（北京军区总医院全军平衡针灸治疗培训中心）

      改革开放 30 年，由一个贫穷落后的半封建半殖民地的旧中国跨入文明昌盛的新中国，使整个中华民族的素质显著增强。目前国内正在形成一个人人注重健康，人人渴望健康，人人关注健康，人人爱护健康的新局面……。
　　养生是一个古老的课题又是一个与时俱进的现代生命科学研究的课题。不同的专家，不同的人群有着不同的理解和解读方式。我认为养生保健方法繁多，关健养生保健的核心就是一个——心理平衡。只有心理平衡才能保证生理平衡；只有心理平衡才能保证生命程序的正常运转。其次，养生保健的基础是膳食平衡，因为人的后天生命物质的来源靠营养的平衡摄入。第三，养生保健的途径是运动平衡。结论：人类的健康源于平衡，这是一个颠覆不破的真理。平衡是我们行为的法则，平衡是我们生存的依据，平衡是我们健康的标志。养生无诀窍，平衡是法宝，心理是关键，气顺命自调。
　　一、生命运行的核心——平衡心理
　　生命的过程是一个复杂的过程，又是一个最简单最完美的过程。具体讲人的生命是按照自然规律遗传基因程序而发展的，可以讲生命的程序是在精子与卵子结合的瞬间就形成了。生命是什么？生命是有灵魂的物质载体，是按照人类亿万年的进化与优化过程，构成了一个独立的生命载体。只要我们尊重生命的自然规律，爱护生命的科学程序，我们都能按照人类的自然法则活到应该活的年龄，都能按照自己的生命程序达到无疾而终。生命运行的核心是心理平衡，心理平衡的目的是生理平衡。下边从两个角度加以阐述。
　　（一）平衡心理是健康长寿的钥匙
　　从生命科学来讲：心理与生理是一个有机整体，具有自身的调节功能。心理与生理，心理是核心，心理是关键，心理是主导；关键是我们的心理能不能以平衡的法则去正确面对我们的生存环境，去适应我们的生存环境。这是一个关键问题。事实证明只有心理平衡才能保证生命程序的正常运转，因为人的心理活动、情绪、情感、记忆、思维等定位均在大脑。大脑是我们生命的最高司令部，生命的最高指挥系统。一个人的心理是否健康，直接关系到一个人的生理健康。心理平衡就是我们人类健康长寿的一把钥匙，让我们牢牢把握住这把长寿的钥匙。健康长寿命运才永远掌握在我们每个人手里。因为只有心理平衡才能保证我们的基因程序正常运行。生活中能达到我们的心理平衡非常不容易，这与一个人的心理素质、社会阅历、文化程度、道德修养等人生智慧的积累有着一定关系。让我们用平衡的法则，平衡的理念去指导自己，约束自己，检查自己，定位自己，去面对我们的不良习惯，去面对我们的各种误区，去面对我们的生存环境——使我们的生命之魂永远年轻富有朝气。
　　（二）失衡心理是提前得病的钥匙
　　心理是一把双刃剑，心理平衡——身体健康——益寿延年；相反，心理失衡——得病提前——折寿早亡。为什么我把心理平衡排在病因学的首位，因为我们人类属于高级动物，是地球的主宰，因此人的欲望、人的贪念、人的野心是无止境的，必然造成社会竞争，资源的掠夺，甚至战争的爆发，引发大环境的不稳定因素。具体讲一个人的家庭出身不同，受教育不同，每个人的思想、抱负、追求、情感、志向、爱好等各种人生目标也不一样。一般在一帆风顺情况下，我们心理都能达到平衡，但是社会是一个复杂的社会，是人才竞争的社会，是动态发展的社会……，好多事情都不是以人的意志为转移的，不平等的事情是经常发生的。这就给我们每个人带来了考验，我们的心态，我们的心理能不能适应历史的变迁、社会的变革、时代的发展。关键不是我们去改变社会，改造世界，而是主动去适