消息来源：平衡针灸网
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人人需要健康，健康是人类最大的需求，也是现代医学乃至整个人类面临的共同课题。世界卫生组织（WHO）指出“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心 理和社会适应处于完全的完满状态。”该组织认为：人类的健康60%依靠我们自已，10%来源于社会，15%来源于遗传，8%来源于医疗，7%来源于自然生态。据专家分析，影响人类健康的因素主要是由生物因素和非生物因素组成。生物因素与基因遗传各占10%，非生物因素中，心理社会文化因素占30%，人类的 自身行为因素占50%。
王文远的平衡医学来源于传统医学的心神调控学说和现代医学的神经调控学说，阐述人体内固有的自我平衡系统——大脑高级指挥系统和高度精密的自动化控制系统，充分利用人体的平衡系统原理，通过人为的外因刺激，促使患者机体达到人体自我平衡。针对健康群体，他由平衡医学提出3大平衡理念：心理平衡学、膳食平衡学和运动平衡学。
王文远把心理平衡、膳食平衡和运动平衡看作一个人全程生命健康的3大支柱，他说，心理平衡是核心、膳食平衡是基础，运动平衡是途径。心理平衡是人类健康的一个重要标志。心理是一个复杂的系统工程，是通过人体的感觉、听觉、味觉、感受器初步接受外来刺激，迅速将刺激转换为信息，然后通过 信息系统快速反馈于中枢调控系统。心理平衡是指每个人通过神经调控系统对一切客观事物产生的一种正确认识和反应。平衡医学研究的是的心理（也指人的大脑高 级指挥系统）和与心理因素相关的其它因素。由于每个人的心理素质不一样，所以对待工作中的得失、事业的挫折、亲人的亡故、无端的是非等，都会不同程度地给 心理带来创伤，时间久了必将造成生理上的功能失调、紊乱，导致生理的损害和不平衡，后期形成人体器质性破坏或病变，甚至造成亚健康状态。生理的不平衡来自 心理的不平衡，而生理平衡反映的是人体机能的活动规律，人体由各种不同的组织器官和系统构成，从完整的机体到微小细胞，密切配合、协调，适应着生存环境的 变化，这种调节机制构成生理平衡系统。生理的这种自我平衡系统是非常科学、神奇和发达的，一个人一生中的各种指标都是按照程序化管理，这种平衡是人类进化几百万年来在地球表面生存，通过呼吸、饮食、代谢等活动，反复调节机体来适应外界环境的需要，进而使人体与地球表面物质交换和能量交换达到相对的动态平衡。
《黄帝内经》开篇就指出了人类寿命应该是两个甲子年，120岁。从基因程序来讲，人的寿命的预期是根据心脏发动机的跳动次数来决定的，按照少年儿童每分钟跳动90次，青年时期70次，老年时期60次计算，心脏跳动次数大约为40亿次，正常工作时间120年左右，这是由人类的遗传基因决定的。人的体温、血脂、血糖、消化、体液、血压、生化、肝功、肾功、免疫等平衡系统正常生理值的波动范围也都是按照程序化来进行的。
王文远把人的生理发展确定为三个阶段：生理成熟期、生理衰老期和生理耗尽期。人的生理成熟期为38年，38岁人体各种机能达到最顶峰（女性36岁机体总体达到 最顶峰）。其中包括婴幼儿阶段、青少年阶段、是生理的最旺盛时期，也是人生的黄金阶段。是我们每个人学习拼搏、奋斗最佳时期，成熟期。生理衰老期计算方式 时间为38年，从39岁开始至76岁。为人生的第二阶段—衰老阶段。从医学上女性45岁男性50岁为更年期的年龄，更年期实质上是机体衰老的一个重要标 志。也称为老年前期。作为40~50岁中年人，虽然生理上逐渐进入衰老期，但在心理上更加进入成熟期。生理耗尽期时间为38年。从77岁至114岁，称为人生的第三阶段——人体能量耗尽阶段。人的胚胎细胞一生中可分裂50次，每次可维持寿命为2.4年，如 此计算人的寿命一般应在120岁左右。现在人的平均寿命一般在70来岁，没有达到发达国家的水平，真正离我们的生存年龄120岁还相差50年。大多数人达 不到生理年限，其中关键问题是不了解自已的生理年龄，不了解自已的心理年龄，不了解自已心理特点，不了解自已的生理特点。如果一个人能掌握自已的健康命 运，保持心理与生理的相对平衡，让我们的生命按照生理的自然程序来运转，我们的生命就不会少活50年。
平衡膳食是在维系生命正常运转的前提下，根据个人机体的实际需求，而科学地选择对机体无任何毒副作用的天然的多元化的绿色食品。达到增强体质、延年益寿进 而达到增加活力，预防疾病，提高机体对生存环境的适应能力。膳食平衡是一个人健康的物质基础，王文远提出每个人根据各自不同的年龄膳食摄入的平衡标准：以 标准体重的10%为理想摄入量，随住年龄的增长可以增加，进入老年，必须摄入超过体重的10—15%。一个人的摄入量一旦超过体重的20%，就会造成轻度 肥胖，超过30%为中度肥胖，超过40%为重度肥胖。
王文远提出运动平衡基于每个人的年龄、性别、职业、遗传、体质、生活习惯的不同等来设计、安排一个人的运动量和方式。首先遵循自然的生活规律，保证夜间8 小时睡眠，做到合理的平衡运动，保证机体正常的代谢过程。人的生命是按照生理的程序化来进行新陈代谢的，从某种意义上说，代谢的越慢生命越长寿，代谢的越 快反而缩短自己的寿命。